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益生菌有害无益?你可能又被「标题党」了
人气[40171]   时间:2018年10月9日

 

最近一篇有关「益生菌治疗可能没用,甚至会伤害你」文章,刷遍微信微博朋友圈。

 

事实真相是不是就是如此呢?益生菌到底是不是「益生」呢?

 

迷雾重重,让我们抽丝剥茧做些分析。

 
 

1

 
 

为什么说它标题党

这个故事的起源是这样的。

 

2018 年 9 月 6 日,美国顶尖的科学杂志《Cell》同期推出了两篇以益生菌为主角的文章,其中之一是《Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT》。

 

阅读文章的话,你会知道这里介绍的是一项小样本研究,分析了益生菌治疗、AFMT(自体粪菌移植)对抗菌药物治疗后肠道菌群复原情况的观察。结论是在菌群复原方面,益生菌治疗不如 AFMT,甚至也不如什么都不做。

 

也是在 9 月 6 日当天,美国科学新闻杂志《NewScientist》用《Probiotics are mostly useless and can actually hurt you》标题,刊登了介绍《Cell》这篇文章的科普报道,也就是「益生菌治疗可能没用,甚至会伤害你」的来源。

 

很明显,从 Cell 到 NewScientist,标题更有吸引力了,但离要表达的内容有些偏离。

 

Cell 的研究样本数不大,只是对特殊人群(抗菌治疗后)的肠道菌群情况分析,这仅仅是狭窄的单一场景下益生菌使用情况,而且也没有更进一步的对患者临床结果的研究。

 

我们只知道益生菌制剂这时候使用算是「鸠占鹊巢」,影响了人体本来菌群的复原,并没有更多的临床结论。Cell 会发表这篇文章,主要是它采取了与之前完全不同的肠镜检查菌种取样分析,方法新颖才是重点。

 

因此我们没有必要因为 NewScientist 这个标题,就理解成新研究颠覆了益生菌行业。这项研究并不会影响益生菌治疗的现状。

 

因为先前的研究结果,也是把益生菌治疗限定在很小的范围内。一般情况下益生菌治疗就是没有作用的,新的研究只是又给这种没有作用加了点儿证据而已。

 

那么少数可以使用益生菌治疗的场景会因为新的研究而改变吗?也不会。

△Cell 文章首页

 
 

2

 
 

益生菌的错误观念

 

当然,我们对益生菌治疗的错误认识也不是一天两天了。

 

医生也好,大众也好,也许是对「益生」有什么错误理解,总觉得这是一种有病治病,没病也能强身的治疗,很多情况下都滥用了益生菌制剂。

 

参考 2014 版国际益生菌和益生元科学协会的定义,益生菌是「当施以足够量时可赋予宿主健康益处的活的微生物」。

 

人类的肠道中有数以亿万计的细菌组成我们的肠道菌群结构。随着研究的不断深入,我们发现,这些微生物可以影响到人体的各种生理功能:帮助消化吸收、促进免疫成熟、影响肥胖、糖尿病等代谢异常。通过干预肠道菌群,就有可能帮助我们实现某些健康目的。

 

 
 
 
 

吃下去益生菌到这些益生菌发挥作用,

还要面对 3 个关卡:

 

a、首先是吃的是不是足够多,相对于数量巨大的肠道细菌数目,少许的口服益生菌根本无法发挥作用。

 

b、其次是是不是可以顺利经过胃液强酸、肠液碱性的洗礼,安全到达起效的部位。

 

c、最后是到达之后是不是可以定居繁衍,还是只是匆匆过客又跟随大便排出了。

所以,益生菌治疗远没有想象中那么美好,我们想通过吃些益生菌进去对自己的健康有帮助一般是想多了。

 

既往的证据已经表明,口服益生菌治疗对婴儿肠绞痛、儿童湿疹、便秘、乳糖不耐受、肠易激综合征的治疗,以及减肥等等都是没有帮助的。

 

△益生菌目前更多成为厂家营销手段

 
 

3

 
 

用益生菌的场景

那么之前的特殊情况是不是还适合继续使用益生菌治疗呢?

 

确实有几种特殊场景,是有益生菌治疗指征的。

 

a. 急性病毒感染性胃肠炎

多项系统评价表明,不管是儿童还是成人,出现病毒性的胃肠炎腹泻,鼠李糖杆菌、布拉氏酵母菌等益生菌制剂都可能轻微缩短腹泻持续的时间、减轻腹泻的程度。改善腹泻的机制,可能跟益生菌改善肠道屏障功能、减轻炎症水平有关。

 

b. 炎症性肠病

炎症性肠病包括溃疡性结肠炎与克罗恩病。目前益生菌治疗对炎症性肠病的结果证据不充分,但是作为辅助治疗表现出了较好的前景,还有待进一步研究。

 

c. 幽门螺杆菌感染

益生菌治疗在幽门螺杆菌感染中的辅助作用也有大量正面数据,包括提高根除成功率和降低副作用的 Meta 分析。但研究多集中在中国,设计多有缺陷,只能说对前景表示乐观,仍然有很多问题待解决。

 

d. 新生儿坏死性小肠结肠炎

曾经新生儿坏死性小肠结肠炎的预防与治疗也有益生菌的用武之地,但最新的临床试验结论对这种预防治疗效果并不乐观。再考虑虽然罕见但危险的益生菌相关菌血症,已经不再把益生菌治疗作为一线选择。

 

e. 抗菌药相关性腹泻

这是益生菌治疗使用较多的另外一个场景。抗菌药物的使用可以给肠道菌群造成重大影响,有可能导致跟这种菌群变化有关的腹泻。

 

当然,对于严重的抗菌药相关性腹泻,比如艰难梭菌机会性感染,仍需要积极的帮助肠道菌群恢复,粪菌移植也是要考虑的方式。

 

△益生菌治疗不能靠吃

 
 

4

 

 
 

结论

益生菌「可能没用,甚至会伤害你」,是一个有失偏颇的标题党。

 

但它也不是完全没有意义,至少让更多医疗工作者 、消费者了解目前益生菌治疗、消费领域的乱象。

 

如果你有上述严重症状,益生菌不失为一种治疗选择。

 

但是如果仅仅为了减肥,便秘,甚至或仅仅是厂家广告营销。那,还是算了吧。

 

以上内容来源于:丁香园

作者:魏玮,丁香诊所内科主诊医师

责任编辑:lightningwing

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